我今年31歲，剛過而立之年，算是一名成功的銷售經(jīng)理。一直認為，這個年紀是一個男性做事業(yè)的最好年齡，每天我都鉚足勁，期待職業(yè)道路上的突破。但是，我萬萬沒有想到，身體出了狀況，看似一場不大嚴重的病，卻影響了我人生的下半場。
作為一個銷售，我養(yǎng)成了一個愛好，就是喝酒，幾乎天天都是大醉而歸。出生在一個有著高血壓遺傳病史的家族，家里上年紀的長輩基本上無一例外都有高血壓病，我總覺得自己年輕，這個病應該短期內不會找上我。很不幸，前兩年，我在體檢的時候，也確診患上了高血壓，且每天都要服藥。
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工作的高壓、應酬煙酒過量，血壓一直處于高位值，我感覺到自己身體的異樣，但是想著自己才而立之年，每天也按時吃高血壓藥，偶爾出現(xiàn)的身體異樣被忽略了。終于，定時炸彈還是爆炸了，我清楚的記得，發(fā)病時間是在一個進行中的飯局后期。其實當天下午，我已經(jīng)有過半身麻痹的跡象，但自認為這是因為饑餓引起的腿發(fā)抖，覺得自己休息一下就好，沒有意識到這是中風現(xiàn)象。
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毫無懸念，我住院了，被診斷是中度腦梗，但沒有腦出血?？粗薜难劬δ[脹，每日不眠不休地照顧我的太太，心中五味雜陳。所幸，我在入院一周后能夠下地走路，但需要別人攙扶。一個月后，出院了，能走路，但是走得并不穩(wěn)當。在過去的半年時間里，我開始了康復鍛煉，很辛苦，行走能力也恢復了7-8成，但是一半的身體還是處于麻痹狀態(tài)，常人一看我的走路姿勢，就能知道我的身體出了問題。
現(xiàn)在的我，鍛煉身體，康復是生活的主旋律，即使體力恢復到往昔的狀態(tài)下，但是我已經(jīng)不能再跑步了。因為沒有協(xié)調性，假若要跑步，跑不到10步，便會摔倒。而且，每天都需要吃藥，吃各種防再次中風的藥物，感覺自己的身體一直處在虛弱的狀態(tài)下，堅持鍛煉是我唯一且必須堅持的事情。
年輕人，別以為年輕，中風、高血壓離你很遠，健康是任何東西都無法置換。愛惜身體，美好生活！
腦中風真的和年輕人沒有關系嗎？
答案當然是NO!!!
腦中風是一組以腦部缺血及出血性損傷癥狀為主要臨床表現(xiàn)的疾病，分為出血性中風（腦溢血）和缺血性中風（腦梗死）。其中，超過80%的腦中風是腦梗死。以前的腦中風一般多見于45-70歲的中老年人群，但現(xiàn)在20-30歲的患者也越發(fā)常見，值得引起社會民眾的高度重視。
//九成中風可以避免，十大危險因素須慎防
中風雖然可怕，但只要做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療的“三早預防”，大約90%的中風是可以避免的。
卒中的識別應掌握“120”原則，即“1”看一張臉，有無不對稱、口角歪斜等表現(xiàn)；“2”查兩只胳膊，看兩胳膊平行舉起時是否有單側無力的表現(xiàn)；“0”（聆）聽語言，看是否有言語不清、表達困難等表現(xiàn)。
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如何預防腦中風？
健康的飲食
多吃水果、蔬菜、粗糧、魚類，控制好鹽、糖類和脂肪的攝入。
適度運動，堅持鍛煉
每天至少30分鐘的有氧運動能改善血液循環(huán)，有助于保持心血管健康。
戒煙少酒
吸煙和飲酒都會引起血管狀態(tài)的應激改變，誘發(fā)心跳加快和血壓上升，加重動脈硬化，成為誘使腦中風發(fā)生的一大因素。
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健康的心血管系統(tǒng)
預防高血壓：高血壓是導致突然中風的最大因素之一。血壓偏高的人群需要改變生活方式，健康飲食，增加身體活動。
預防高血脂：血膽固醇升高和血脂異常會增加中風的風險。健康飲食是控制血糖的關鍵，如有必要需適當服藥，并每3-6月復查一次。
預防高血糖：血糖升高（糖尿?。黾又酗L風險。如果患有糖尿病，除了常規(guī)關注血糖之外，對于眼底、腎臟、皮膚等易引起并發(fā)癥的部位也要重點關注。
專家介紹
張騏
神經(jīng)內科主任、卒中中心主任
南通市醫(yī)師協(xié)會神經(jīng)病學分會副主任委員
南通市卒中學會神經(jīng)介入專委會常務委員
南通市醫(yī)學會神經(jīng)調控專委會委員
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