痛風(fēng)又稱“高尿酸血癥”，屬于關(guān)節(jié)炎一種。痛風(fēng)是人體內(nèi)嘌呤物質(zhì)的新陳代謝發(fā)生紊亂，尿酸的合成增加或排出減少，造成高尿酸血癥。

        健康保健

       關(guān)節(jié)疼痛時(shí)臥床休息，疼痛緩解3日后開始恢復(fù)活動(dòng)。發(fā)作時(shí)避免關(guān)節(jié)負(fù)重，抬高患肢，可局部冷敷，24小時(shí)后可行熱敷、理療、保暖，可減少疼痛。

       飲食護(hù)理

       1.保持理想體重

           超重或肥胖就應(yīng)該減輕體重。不過，減輕體重應(yīng)循序漸進(jìn)，否則容易導(dǎo)致酮癥或痛風(fēng)急性發(fā)作。

       2.碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出

           碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。

        3.蛋白質(zhì)可根據(jù)體重，按照比例來攝取

          1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應(yīng)該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。

        4.少吃脂肪

         少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風(fēng)并發(fā)高脂血癥者，脂肪攝取應(yīng)控制在總熱量的20%至25%以內(nèi)。

        5.大量喝水，少吃鹽

        每日應(yīng)該喝水2000ml至3000ml，促進(jìn)尿酸排除。吃鹽量每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi)。

        6.限制嘌呤攝入。

        嘌呤是細(xì)胞核中的一種成分，只要含有細(xì)胞的食物就含有嘌呤，動(dòng)物性食品中嘌呤含量較多?；颊呓硟?nèi)臟、骨髓、海味、發(fā)酵食物、豆類等。

        7.禁酒！少用強(qiáng)烈刺激的調(diào)味品或香料。

        酒精容易使體內(nèi)乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發(fā)痛風(fēng)。

        8.營養(yǎng)分配

        在限制總熱量前提下，三大營養(yǎng)素的分配原則是：高碳水化合物、中等量蛋白質(zhì)和低脂肪。

        加強(qiáng)體療和理療，以伸展和屈曲為主，理療包括有熱敷、熱水浴、紫外線按摩，以增加關(guān)節(jié)的血液循環(huán)。

        定期復(fù)查尿酸、血象、肝腎功能，必要時(shí)加用保肝藥物。

        避免情緒緊張、寒冷饑餓、感染、創(chuàng)傷等因素，以免疾病復(fù)發(fā)。

        避免使用吡嗪酰胺、乙胺丁醇、利尿劑、水楊酸類藥物，以免引起繼發(fā)性高尿酸血癥。

瑞慈醫(yī)院內(nèi)分泌科專家：李曉燕

門診時(shí)間：周一至周四全天